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  • POR Elka Mocker

    Un reto en el que durante 21 días descubrirás desayunos tan saludables y fáciles de hacer como irresistibles. Desayunos con los que aparcar para siempre hábitos de desayuno poco saludables y dar con un SI bien grande los buenos días a la vida.

    • 26 clases
    •  158min
  • POR Miriam Checa

    ¡Bienvenido a Instantes de Yoga II! En esta colección de clases de vinyasa yoga, iremos, a través de las distintas asanas y la respiración, progresando en la práctica para ir afianzando una práctica propia y personal.

    • 3 clases
    •  96min
  • POR Elka Mocker

    En este curso vas a aprender a organizarte para que comer saludable sea algo fácil de llevar a cabo en tu día a día. Verás que cuando pongas en práctica los 8 pasos que voy a mostrarte, comer bien durante la semana será un placer y tus comidas se volverán nutritivas y satisfactorias. Además disfrutarás de paz mental y tiempo libre.

    • 32 clases
    •  271min
  • POR Elka Mocker

    Este curso forma parte del pack + reto (NO MÁS EXCUSAS) con materiales adicionales. He creado este pack de primavera en el que te lo ponemos MUY FÁCIL. Hemos reunido muchos cursos y recursos para que te lances y te mantengas motivada/o en tus ganas de salud.

    • 10 clases
    •  91min
    Es parte de un Pack
  • POR Elka Mocker

    Por supuesto en nuestro día de batch cooking no pueden faltar los dulces. Pues nos servirán para tener desayunos, meriendas y también caprichos de lo más nutritivos y saludables. Y es que desde mi punto de vista, se da la magia en la comida saludable cuando conseguimos hacer platos o postres que satisfagan nuestras necesidades, al mismo tiempo que le damos alimento de primera calidad a nuestras células.

    • 9 clases
    •  97min
    Es parte de un Pack
  • POR Elka Mocker

    Ahora que ya has aprendido los fundamentos y procedimiento de la primera semana de batch cooking, ha llegado el momento de ampliar recursos y recetas. En este nuevo curso vas a tener una nueva semana de ejemplo de batch cooking, así que este curso sumado al primero te va a dar recursos más que suficientes para que puedas lo aplicar por ti misma/o y empezar a utilizar tu imaginación y creatividad para nuevas semanas.

    • 10 clases
    •  113min
    Es parte de un Pack
  • POR Elka Mocker

    En este curso vas a aprender a organizarte para que comer saludable sea algo fácil de llevar a cabo en tu día a día. Verás que cuando pongas en práctica los 7 pasos que voy a mostrarte, comer bien durante la semana será un placer y tus comidas se volverán nutritivas y satisfactorias. Además disfrutarás de paz mental y tiempo libre.

    • 15 clases
    •  137min
    Es parte de un Pack
  • POR Marta Verges

    Un curso cargadito de recetas estupendas, maravillosas, saludables y deliciosas pero sobre todo… cargaditas de ¡¡¡FELICIDAD!!! Porque eso es lo que es Marta: ¡pura felicidad contagiosa! Contagiosa a través de sus risas, sus gestos, el mimo, cuidado, la atención, TODO lo que hace Marta irradia felicidad y porque queremos contagiaros a todos, ¡repetimos curso con ella!

    • 5 clases
    •  55min
  • POR Elisenda Monte

    ¡Prepararemos 6 productos para nuestro rostro, nuestro cuerpo, nuestros labios y nuestro olfato! Este taller te encantará si disfrutas aprendiendo sobre cómo cuidarte y preparando tus propios productos naturales, ¡para poder disfrutar de sus propiedades todas los días del año!

    • 6 clases
    •  38min
  • POR Melissa Gomez

    En este curso Melissa y Juan os van a ayudar a desmitificar y a comprender muchos de los mitos sobre la alimentación infantil. Lactancia, productos enriquecidos, papel de la escuela, obesidad y muchos más temas será abordados por estos especialistas en nutrición infantil para que tus dudas sean resueltas al máximo.

    • 6 clases
    •  66min
    Es parte de un Pack
  • POR Juan Llorca

    La cena es la comida del día que se ve más afectada por el ritmo acelerado de vida que solemos llevar. ¿Qué podemos hacer? ¿Qué comer? ¿Cómo organizarnos? ¿Os habéis hecho estas preguntas alguna vez? Pues en este curso Melissa y Juan os van a ayudar a encontrar soluciones fáciles y saludables.

    • 9 clases
    •  76min
    Es parte de un Pack
  • POR Juan Llorca

    Meriendas escolares pueden ser una excelente oportunidad para ofrecer a nuestros niños frutas y/o vegetales. En este curso Melissa y Juan os aportarán ideas para realizar meriendas saludables y alternativas a habituales meriendas con productos azucarados y ultraprocesados que favorecen la aparición del sobrepeso infantil.

    • 10 clases
    •  70min
    Es parte de un Pack
  • POR Melissa Gomez

    Planificar las comidas semanales resultará de gran apoyo para mantener una dieta saludable. En este curso Melissa y Juan te darán consejos y los llevaremos a la práctica a través de 7 recetas deliciosas con las que podremos variar las comidas en casa y conquistar los paladares de grandes y pequeños.

    • 12 clases
    •  94min
    Es parte de un Pack
  • POR Juan Llorca

    Mucho se ha hablado sobre el desayuno y se han propagado muchos mitos en torno a este pero... ¿qué hay de cierto? Melissa y Juan te lo explican todo en este curso.

    • 8 clases
    •  81min
    Es parte de un Pack
  • POR Elka Mocker

    ¿Necesitas resituar tu alimentación después de las vacaciones? ¿Quieres experimentar 6 días de detox suave guiado por mi? ¿Quieres aprender a comer saludable de forma fácil, segura, sin pasar hambre ni largas horas en la cocina? Tanto si necesitas darle al botón de RESET como si necesitas un cambio urgente y eficaz en tu alimentación. No lo dudes, este es tu detox.

    • 11 clases
    •  109min
  • POR Neus Elcacho

    ¿Qué diferencia este reset de cualquier otro programa detox o dieta depurativa? ¡Aquí te lo contamos!

    • 9 clases
    •  78min