21 días Natural Detox (Otoño)

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CHEF · CO-FOUNDER · ACADEMY CHIEF

Aprende a desintoxicar tu organismo de forma completamente natural a través de los alimentos naturales y del ayuno intermitente. Con mi programa online 21 DÍAS NATURAL DETOX podrás comprobar por ti misma/o que cuando comemos alimentos (que no comida) y le damos descanso al cuerpo, los resultados, ¡suceden!

ESTE CURSO INCLUYE E-BOOK GRATIS
  • 8 clases
  •  42min
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Llevar una alimentación saludable es mucho más fácil de lo que parece. El gran problema está en que muchas veces no sabemos por dónde empezar o que nos cuesta ser constantes. De esa forma no obtenemos los beneficios que conlleva.

Por otro lado, nos parece que tenemos que restringir alimentos y/o llevar unas pautas rígidas para tener resultados, y eso no es verdad (solo en casos específicos y puntuales).

Comer saludable y mejorar nuestro bienestar y salud a través de la alimentación es mucho más sencillo. Solo tenemos que aprender a distinguir los alimentos de verdad, los que tienen una gran densidad nutricional y/o tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Esta serie de cursos 21 DÍAS NATURAL DETOX, son el resultado de muchos años de búsqueda, en los que he experimentado con diferentes dietas y ayunos.

Son mi regalo para ti, con ellos pretendo facilitarte el camino, pues no es necesario que vayas a ningún extremo o que limites en exceso tu alimentación para tener resultados. En realidad, todo lo que quiere tu cuerpo son alimentos de verdad con los que nutrirse, y descansos digestivos para poder regenerarse.

Así que en este curso de 21 días encontrarás la oportunidad de experimentar tres semanas de mi mano.

MENÚS DE OTOÑO Y LISTADOS DE LA COMPRA SEMANALES

Te he preparado menús equilibrados para cada semana que incluyen todos los grupos de alimentos de forma variada.

BATCH COOKING

Además, te enseño a organizarte un día a la semana, para que cocines unas recetas base que te ayudarán a no tener que pensar en comida durante la semana. Salvo preparaciones puntuales, solo tendrás que dedicarle un máximo de 15 min al día a preparar tus comidas.

AYUNO INTERMITENTE

Y como herramienta, te invito y enseño a que pongas en práctica el ayuno intermitente (o descanso nocturno) mediante el cual le damos a nuestro cuerpo la oportunidad de descansar, mejorando enormemente nuestra salud, energía, descanso y bienestar.

Incorporar la práctica del ayuno realmente es una buena inversión en salud y bienestar.

– Mejora las digestiones y la salud intestinal

– Favorece la autofagia (quema de residuos metabólicos)

– Disminuye la inflamación

– Mejora la sensibilidad a la insulina

– Aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental

– Ayuda en el control de peso y aumenta las defensas

– Potencia la sensación de vitalidad

Notas importantes acerca de este curso:

– Este curso es la continuación del 21 DÍAS NATURAL DETOX DE PRIMAVERA. Si no lo has hecho, y para que puedas comprender todo en profundidad, sería importante que compres el curso de primavera y veas los primeros videos.

Los menús de primavera podrás hacerlos cuando llegue esa estación 🙂

Utiliza el código ALEGRIA para comprar el de PRIMAVERA ahora con un 20% de descuento.

– Las cantidades de este curso están pensadas para una persona, pero es perfecto para toda la familia, así que no dudes en hacerlo acompañada/o ¡tan solo ajusta los ingredientes!

– Eso sí, el ayuno intermitente es solo para adultos. No es necesario que los niños lo hagan.

¿Tienes preguntas?

Puedes consultar también este documento con preguntas y respuestas acerca del curso, nuestro apartado de preguntas frecuentes o escribirnos a hola@weloveyou.academy y te atenderemos encantadas 🙂

  1. Este curso es para ti sí:

    – Quieres aprender a comer saludable, libre y sin restricciones

    – Quieres verte y sentirte bien

    – Quieres dejar las dietas para siempre

    – Quieres aprender a organizarte para que comer saludable a diario sea fácil

    – Quieres aprender a comer sano y equilibrado

    – Quieres bajar o mantener tu peso de forma natural

    – Quieres dejar de picar entre horas

    – Quieres sentirte más vital

     

  2. Este curso incluye:

    – Un ebook guía con menús, calendarios, listados de la compra y recetas

    – 6 video recetas

    – 2 videos

    – Apoyo constante en la comunidad de la escuela

     

  3. ¿Tienes intolerancia a los lácteos o al gluten?

    No te preocupes, apenas aparecen en el curso y además te doy siempre alternativas.

    ¿No comes huevos ni pollo ni pescado?

    No te preocupes, podrás sustituirlos fácilmente por legumbres, tofu o tempeh.

eBook Natural detox (15Mb)

Lecciones