Irene Alda

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Profesora de yoga

Mis clases de vinyasa flow son intensas y fluidas, creando fuerza, flexibilidad y con tiempo para jugar y experimentar.

¡Hola! Soy Irene y quiero contarte porque el yoga es importante para mí. Durante el instituto y la universidad sufría de mucha ansiedad. Y, aunque emergía en época de exámenes, siempre estaba ahí. Entonces practicaba atletismo y esto ayudaba a “desahogarme” pero no era suficiente ya se trataba de otra expresión de “autoexigencia”. Afortunadamente, estudié mi tercer año de físicas en Estados Unidos y fue allí donde probé mi primera clase de yoga y comencé a meditar.  

Desde entonces, el yoga siempre ha estado ahí. Llevo impartiendo clases desde los 21 años. Primero comencé con mi familia y amigos, luego clases en estudios y ahora en eventos nacionales e internacionales. Practico y enseño vinyasa flow, un estilo donde el movimiento está conectado a la respiración y que en ocasiones recuerda a un baile. Me centro en crear herramientas de desarrollo y crecimiento personal a través del yoga. Mi última aportación ha sido mi ebook YIIT (Yoga Intensity Interval Training) que incluye mis mejores trucos. En nuestro día a día estamos expuestos a muchísima información, expectativas y competitividad. Necesitamos algo que “nos devuelva a la tierra”, que nos centre, que nos de paz interior y que nos ayude a encontrar la felicidad en uno mismo.  

Mis clases de vinyasa flow son intensas y fluidas, creando fuerza, flexibilidad y con tiempo para jugar y experimentar.  Las explicaciones son directas, dando espacio al alumno para mantener una mirada introspectiva. ¡Anímate a probar el yoga! 

LOS CURSOS DE Irene Alda

  • POR Irene Alda

    Fit&Flow es un curso de yoga en formato reto de 21 días que combina los beneficios del yoga y del fitness, de forma que en una misma clase trabajas mente, cuerpo y espíritu. Un curso para dar un paso más allá en tu práctica al mismo tiempo que aprender e inspirarte en la esterilla.

    • 6 clases
    •  153min

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