hace 4 meses

PASSSAR A WP Los beneficios de practicar Yoga

mujer con potecitos de aceite  

Cada vez hay más personas con problemas para conciliar el sueño y/o mantenerlo durante toda la noche. No se le da la importancia que realmente tiene pero si no duermes bien, todo el cuerpo y sus funciones se resienten. Por eso, es importante trabajar en solucionarlo. “Sueña soluciones. Una ayuda para el insomnio”.
Parece que todo va bien pero cuando llega la noche, todos los problemas que durante el día no aparecieron, cobran vida. Se hacen más grandes y parece que no tienen solución, instalándose en la cabeza dando vueltas repetidamente.

libros amontonados  

Recomendar libros es una tarea muy personal. Me gusta hablar con la persona y ver qué es lo que busca, qué suele leer, en qué momento vital se encuentra. Suelo evitar las listas ya que considero que los libros (como todo) nos llegan cuando tienen que llegar y de este modo me resulta más sencillo proponer una lectura u otra. No obstante, hay ciertos libros que podríamos considerar imprescindibles en nuestra biblioteca espiritual (si es que existe algo que se le parezca) y voy a reducirlos a cinco, tocando los temas del yoga, la meditación, el crecimiento personal, la psicología femenina y la sabiduría ancestral.

sandwich aguacate  

Todos tenemos semanas en las que no nos sentimos en nuestro mejor momento. El estrés, agendas sobre pasadas, las enfermedades, el dolor y el ajetreo de la vida cotidiana… todos ellos son factores que pueden afectar a nuestro apetito y la forma en que nuestros cuerpos regulan el hambre. Eso nos lleva a comer mal, desordenado y a menudo menos de lo que debemos, por eso es importante fijarse en estas 5 señales que demuestran que no estás comiendo suficiente.

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    CHEF · CO-FOUNDER · ACADEMY CHIEF

    Chef & Health Activist Honest Food · Plant Power · Autora del libro Ama Come Vive Brilla.

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    COACH de Crecimiento Personal

    Me dedico al bienestar & desarrollo personal pero además… ¡Entrevisto a gente inspiradora!

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