En unos días lanzamos nuevo curso en la escuela, nuevo curso de yoga que en esta ocasión lanzamos con reto de 21 días para todos juntos, nuevamente, vivir una experiencia de salud y bienestar todos juntos y dado que es el primero curso que lanzamos con Irene Alda en We Love You, os queremos hablar de ella a través de esta entrevista que le hemos hecho.
– ¿Quién es… Irene Alda? Cuéntanoslo en tres palabras.
Alguien me describió una vez como “frescura, dulzura y radiante”. Así que creo que me quedo con estas tres palabras 🙂
Ahora, profundiza un poco más.
– Llegas hasta donde te encuentras a día de hoy, estudiando, inspirándote… ¿Cómo? ¿De qué modo? ¿Qué pasos previos vives para llegar donde estás?
Igual es contra-intuitivo y algo estereotípico pero todo surge ante las dificultades que se presentan con los años y es entonces cuando aprendes y encuentras recursos y herramientas para sentirte bien, quererte y ser la mejor versión de ti mismo. Para mí, fue el yoga.
Por ejemplo, a lo largo del instituto y la universidad sufría ansiedad derivada del perfeccionismo y la autoexigencia. El yoga llega en el momento adecuado: no solo creando flexibilidad en mi cuerpo sino también en mi mente. Y, lo más importante: como quererme y aceptarme.
Me inspiro haciendo cosas con las que disfruto y me hacen sentir bien. Si tengo alguna idea loca y que me atrae, la persigo. Este fuego es el que me ha llevado a formarme en yoga, en health coaching y todos los proyectos que voy creando. ¿El secreto? La constancia y el creer en ti mismo.
– ¿Un consejo que puedas lanzar?
Eres capaz de todo lo que te propongas, no dejes que nada y nadie te frene en aquello que crees firmemente. Te mereces sentirte bien y ser feliz. Y recuerda que un poquito de tiempo cada día, marca la diferencia.
– ¿Por qué te unes a We Love You?
Considero que We Love You comparte los mismos valores en los que creo como son el aprender a cuidarse y dedicarse tiempo de «mimo» contribuyendo así al bienestar.
– ¿Qué podrías decir del curso que haces en la escuela? ¿Cuál es tu intención? ¿Qué crees qué aportará?
Es un curso que resume mis mejores herramientas para crear fuerza inspirados en yoga. Son sesiones cortitas pero intensas que puedes incluir en tu práctica ya existente o con las que puedes jugar con tus entrenos. Puede ser también tu rutina de ejercicios semanal, ¡lo que funcione para ti!
– ¿Tus esenciales para ser feliz y llevar una vida de bienestar?
Empezar el día moviendo el cuerpo (lo que sea: yoga, correr, ejercicios de fuerza, etc), nutrirme con alimentos ricos y saludables, dedicar tiempo de calidad a las personas que quiero, escribir las cosas por las que me siento agradecida y disfrutar de mi trabajo.
– ¿Algo más que quieras aportar?
No pasa nada porque tengas días que no cumplas los objetivos que te propongas, permítete ese espacio de estar y quiérete. Quiérete siempre, siempre, siempre.
También aquí podéis ver el video de Irene que tenemos en su ficha de la escuela. Muy inspirador y perfecto para seguir disfrutando de sus palabras.
Un placer dar la bienvenida a Irene a la escuela 🙂
