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Sueña soluciones. Una ayuda para el insomnio

Imagen de perfilMercè Vancells
mujer con potecitos de aceite  

El sueño es la cadena de oro que enlaza la salud y nuestros cuerpos

Thomas Dekker

 

Cada vez hay más personas con problemas para conciliar el sueño y/o mantenerlo durante toda la noche. No se le da la importancia que realmente tiene pero si no duermes bien, todo el cuerpo y sus funciones se resienten. Por eso, es importante trabajar en solucionarlo. “Sueña soluciones. Una ayuda para el insomnio“.

Parece que todo va bien pero cuando llega la noche, todos los problemas que durante el día no aparecieron, cobran vida. Se hacen más grandes y parece que no tienen solución, instalándose en la cabeza dando vueltas repetidamente. En cambio, cuando conseguimos dormirnos, durante el sueño estos “problemas-pensamientos” que no paraban de dar vueltas y hacerse más grandes, de golpe entran en otra dimensión y al despertarnos parece que ya están solucionados y si no lo están, al menos no los vemos tan sobredimensionados como durante la noche. De día se relativizan y si has conseguido dormir bien, encontrarás la solución a ellos con mucha facilidad.

 

Como todos o casi todos nuestros procesos internos, estos tienen un ritmo y seguir el propio del sueño es uno de los más vitales para conservar nuestra salud.

Entrégate al sueño con la inocencia de un bebé y confía en el viaje que tu conciencia hace durante la noche sin querer controlarla.

 

Si eres de los que tiene insomnio a menudo, lo importante es averiguar qué te quita el sueño, aunque a veces sea difícil identificarlo. Este proceso es lento pero muy interesante e imprescindible para ti. Los aceites pueden ayudarte a  aflojar este control excesivo que tenemos de nosotros mismos y te ayudan a  confiar y entrar con suavidad en este viaje que es el sueño. ¡Sueña soluciones con estos aceites!

 

 

  • Lima (Citrus medica)

La frescura de la Lima es ideal para refrescar y resetear la mente. La Lima estimula el metabolismo y el sistema inmunitario de modo que te aportará la energía necesaria para seguir adelante.

Recupera la serenidad interna con esta esencia y con la calma verás las cosas desde otro ángulo.

 

 

  • Albahaca Metil Chavicol (Ocimum basilicum)

La Albahaca te suavizará el cansancio y la rigidez mental y corporal.

Gracias a la molécula chavicol, que es un antiespasmódico, relajarás tu musculatura a todos los niveles y sentirás como la relajación se apodera de ti.

 

 

  • Lavanda (Rosmarinus officinalis)

El aceite esencial de Lavanda es el más usado y conocido como relajante del sistema nervioso ya desde la antigüedad. Este aceite reforzará el efecto de los otros dos aceites, resultando una gran mezcla para relajar y dejarse llevar por lo que los sueños vienen a enseñarnos.

 

Modo de aplicación:

Vas a hacer una sinergia con estos tres aceites esenciales

40 gotas ae de Lima

20 gotas de ae de Lavanda

20 gotas ae de Albahaca Metil Chavicol

 

A la mezcla resultante puedes agregarle unas gotas en las muñecas, en el plexo solar y en las plantas de los pies, justo antes de ir a dormir. También puedes poner una gotas en la almohada.

 

 

¡Espero sinceramente que sueñes soluciones con la mezcla de estos tres aceites esenciales!