Natural detox (Primavera)

¿Has oído hablar del ayuno intermitente pero aún no lo has puesto en práctica? ¿No paras de ver recetas saludables y sí, haces algunas pero te cuesta ser constante comiendo de forma sana? ¿Quieres experimentar la pérdida peso de un modo natural?¿Quieres descubrir como combinar nutrientes para tener una alimentación equilibrada? ¿Quieres aprender a organizarte? ¿Quieres perder el miedo en la cocina? ¿Quieres liberar tu mente del tener que pensar siempre qué comer? ¿Quieres sentirte realmente bien?

Hoy en día hay mucha información a cerca de lo que es una alimentación saludable pero tenemos pocas herramientas útiles para aplicar lo que sabemos y experimentarlo en primera persona de forma fácil, motivadora y deliciosa.

No se trata de retirar alimentos de tu vida para siempre. Ni los lácteos, ni el pan, ni los huevos, ni la carne, ni el pescado, ni los cereales, ni el gluten, ni las grasas, ni los dulces son el demonio.

Lo que tenemos que hacer es aprender a escoger los que son de calidad, aprender a cocinarlos de forma saludable y comerlos con coherencia y moderación, sin abusos.

De esta forma obtenemos buena calidad de nutrientes al mismo tiempo que nos permitimos vivir tranquilos, libres de sentimientos de culpa y restricciones.

Esto junto a la práctica del ayuno intermitente forma la combinación perfecta para tener una nutrición óptima, favorecer el detox natural del cuerpo y experimentar salud y pérdida de peso de forma completamente natural. Es así de simple.

Con este curso y reto de 21 días mi objetivo es:

–  Ayudarte a que experimentes de forma súper práctica lo que es una alimentación saludable antioxidante, antiinflamatoria y depurativa, perfectamente sostenible en el tiempo.

– Que descubras cómo organizarte en la cocina. Con el batch cooking vas a alucinar porque durante la semana, literalmente, te vas a olvidar de tener que pensar que comer y que cocinar, ¡ya lo tendrás todo hecho!.

– Que te relajes, disfrutes y compruebes que tú también puedes.

– Que aprendas a practicar el ayuno intermitente, pues es la herramienta perfecta para incrementar todos los beneficios que conlleva una alimentación saludable.

El ayuno intermitente:

– Favorece la autofagia (quema de residuos metabólicos).
– Mejora nuestra relación con la comida (aporta conciencia).
– Junto con una alimentación saludable ayuda a perder peso.
– Disminuye la inflamación.
– Mejora la sensibilidad a la insulina.
– Mejora la calidad del sueño.
– Incrementa energía y concentración.

El curso incluye:

– video recetas, nutrición, motivación y acompañamiento.

– listados de la compra y calendarios y paso a paso para que te organices.

– ebook con todas las recetas del curso.

– acceso al curso por tiempo ilimitado.

– acceso a la comunidad privada de la escuela donde puedes estar en contacto directo los profesores y resto de alumnos.

Este curso es para ti si:

– Estás deseando empezar a cuidarte

– Si ya cuidas un poco lo que comes pero quieres ir un paso más allá

– Tienes poco tiempo  en el día a día y quieres experimentar como cambia todo cuando te organizas en la cocina

– Si quieres hacer las paces con la comida

– Quieres aprender a practicar el ayuno intermitente y experimentar todos sus beneficios

– Si quieres bajar de peso de forma completamente natural

– Si quieres aprender a comer sano y equilibrado

– Si quieres aprender a hacer desayunos, platos y tuppers súper fáciles, deliciosos y ultra rápidos

– Quieres dejar de pensar en la comida como un problema

– Quieres dejar los dulces y el azúcar

– Si quieres experimentar más energía y mejores digestiones

– Si quieres descansar mejor por las noches

– Quieres levantarte con energía y vitalidad

Piénsalo ¿Quieres?

Para conseguirlo solo necesitas desearlo de verdad y comprometerte contigo durante 21 días. ¡El resto déjalo en mis manos! Lo tengo todo previsto y organizado en el curso.

¿Qué puedes esperar de mí?

– Que te enseñe a crear desayunos y platos saludables, rápidos e irresistibles

– Que te enseñe a preparar alimentos previamente (batch cooking) para que vueles en la cocina durante la semana

– Que te muestre como escoger snacks de calidad, que te aporten nutrición, sin azúcares (de ningún tipo) añadidos

– Que te enseñe a tener una relación sana con la comida.

– Mi compañía y motivación durante estos 21 días

Además en este curso cuento con la compañía del Dr. Antonio Hernández experto en nutrición y ayuno intermitente y que nos va explicar que es una alimentación saludable así como la práctica del ayuno intermitente.

¿Qué vas a necesitar?

– una batidora (si tiene más de 900w, mejor)

– un robot de cocina o una mulinex con picadora

– un buen tupper para llevar al trabajo

– unos cuantos tuppers para conservar alimentos

¿Tienes intolerancia a los lácteos o al gluten?

No te preocupes, apenas aparecen en el curso y además te doy siempre alternativas.

¿No comes pollo ni pescado?

No te preocupes, podrás sustituirlos fácilmente por legumbres, tofu o tempeh.

¿Más preguntas?

Puedes también consultar estas preguntas-respuestas acerca del curso, nuestro apartado de preguntas frecuentes o escribirnos a welcome@weloveyou.academy 

¿Qué? ¿Me dejas que te acompañe? Estoy segura de que si lo haces vas a comprobar que comer sano y sentirte bien no supone ningún esfuerzo, así como que sentirte ágil, deshinchada y vital que es de hecho, tu estado natural.