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RETO: NO MÁS EXCUSAS

¡Hola! Mi nombre es Elka, y mi misión es ayudarte a llevar un estilo de vida saludable que te ayude a conquistarte a ti y a tu salud por todos los medios posibles.

Yo sé que quieres cuidarte más, pero también sé que el ritmo del día a día, la pereza y no saber muy bien por donde empezar te puede bloquear de forma que te pases demasiado tiempo en el limbo del quiero y no puedo. Bien, pues atención porque con este pack y reto online de 21 días que he creado para ti, te lo estoy poniendo súper fácil para que ¡te DEJES DE EXCUSAS!
“Juntas/os vamos a trabajar en tu alimentación y en tu forma física”

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Smoothies y zumos verdes

En este taller te enseñaré a hacer 13 smoothies y 4 zumos de forma que al terminar el curso, tras haberlos preparado a diario, habrás podido experimentar sus beneficios y sensación de bienestar junto a mi.

Actívate

Un cuerpo más activo, más resistencia física, confianza y también una buena dosis de adrenalina y energía con la que empezar el día.

Cómete el Tarro

Un taller para prepararte comida de alto voltaje que te podrás llevar a cualquier parte.

Smoothies bowls Rise & Shine

En este curso vas a aprender a hacer desayunos explosivos, deliciosos y sin procesados.

RETO no más excusas - Materiales Adicionales

Este curso contiene una meditación guiada, un curso de respiración consciente y un ebook de YIIT (High Intensity Intervalo Yoga)

RETO NO MÁS EXCUSAS

Precisamente para eso he decidido crear este pack. En él, reúno para ti, varios de los cursos más transformadores de mi escuela online, junto con otros recursos imprescindibles para ayudarte a comer más saludable, mantenerte activa/o y también, aquietar la mente.

Pero lo mejor del pack, ¡es que lo lanzamos con un reto! Sí sí. Porque me he propuesto que esta vez no te frene nada, yo me comprometo a acompañarte durante 21 días para que juntas/os incorporemos dos de los hábitos saludables más transformadores que hay.

 

¿Y cuáles son?

Un smoothie al día. Fíjate solo en una cosa: Si haces tu desayuno con un smoothie verde, 1/3 parte de tu día ya es 100% vegetal, saludable y crudo. Con un simple gesto conquistas 1/3 parte de tu día. ¿No es absolutamente genial?

Y 10-15 minutos de running y entrenamiento especial para principiantes (pero apto para todos los públicos) junto a nuestra trainer favorita, Magali Dalix, con quién el año pasado hice yo misma de conejilla de indias rodando otro de los cursos de este pack y en solo 20 días pude comprobar como mi forma física mejoraba de forma considerable.

Verás que cuidarte no te va a llevar más de 1/2 hora al día y verás que te vas a sentir tan, TAN BIEN, que una vez termine el reto no querrás dejarlo (y para eso tienes un montón de recursos más dentro del pack )

¡Y lo mejor de todo es que vamos a hacerlo juntas/os!

Porque si de algo estoy 100% segura es de que cuando tenemos compañía, la motivación no solo es infinitamente mayor sino que además, el riesgo a “fallar” se reduce mucho, muchísimo más, pues cuando vamos de la mano, nos sostenemos unos a otros y no nos permitimos caer.

¡Imagina toda la fuerza del grupo! Cientos de personas juntas, apoyándonos juntos para que no fallemos.

Y una comunidad privada donde compartir todas las dudas e inquietudes y donde el equipo de WLY te atenderá siempre que lo necesites.

 

¿Qué incluye este pack?

  1. Lista de la compra semanal
  2. 21 días siguiendo el curso online “Smoothies y zumos verdes” de Elka Mocker
  3. 21 días siguiendo el método de Magali Dalix de running para principiantes. En un formato de reto guiado por Elka, en el que saldremos juntas/os a correr cada día
  4. 21 días de meditación para cerrar el día y aliviar el estrés guiada por Elka
  5. 20 días de entrenamiento en video junto a Magali Dalix y Elka (curso online actívate)
  6. Curso online de tarros para el trabajo 100% vegetales con Marta Vergés
  7. Curso online de smoothie bowls súper sanos con Alba Niubo
  8. Curso online para aprender acerca del pranayama y respiración consciente con Gris Juncadella
  9. Ebook de High Intensity Yoga Training de Irene de Living La Vida Yoga para que durante doce semanas te pongas en forma a la vez que profundizas en tu práctica de yoga.
  10. Una comunidad privada donde podremos compartir inquietudes, logros y resolver dudas

¡Comprar ahora!

¿En qué consiste el reto?

Cada día vamos a salir a correr a las 7h00 de la mañana (si no puedes a esta hora, no pasa nada, puedes hacerlo cuando te venga mejor) con el método de Magali “running para principiantes” y para desayunar nos tomaremos uno de los smoothies de mi curso de zumos y batidos verdes.

Yo te guiaré, acompañaré y motivaré cada mañana, a través de Instagram Stories de @weloveyou.academy  y también en la comunidad privada de la escuela, donde a través de los hashtags y las menciones, podré verte y seguir tu evolución.

 

¿Qué material necesitas para este reto?

Unas buenas zapatillas para correr, una batidora y muchas ganas de conquistarte.

 

En estos 21 días que dura el reto, voy a ayudarte a que:

– experimentes los beneficios de empezar el día con un smoothie

– experimentes la sensación de bienestar empezando el día haciendo deporte

– empieces a ponerte en forma (más resistencia y musculatura)

– te sientas y veas mejor (bajar de peso, mejores digestiones, vitalidad y buen humor)

– te motives y te sientas capaz

– incorpores estos dos nuevos hábitos y los conviertas en tu nueva rutina

Créeme. No te vas a arrepentir, de hecho ¡nos vamos a divertir un montón!

 

¿Cuándo comenzamos?

El reto comienza el 30 de abril y termina el 20 de mayo.

 

¿Cómo participar en el reto?

Aunque a mi me encanta la idea de que salgamos a correr juntas/os, si no te va bien de horario, ¡no pasa nada! Puedes salir cuando te venga mejor, incluso por la tarde.

Lo único que tienes que hacer es subir cada día a Instagram o a la comunidad de la escuela una foto o video ya sea haciendo running  o tomándote el batido con el hashtag #xqmequiero y así nosotros, desde la escuela, podemos hacerte el seguimiento.

Como premio por tu dedicación, a todas las personas que completéis los 21 días de reto os vamos a regalar un súper descuento para cualquier curso de la escuela. Además sortearemos varios productos que te van a encantar.

 

“Únete al reto online más motivador y transformador de esta primavera y empieza a sentirte como nunca.”

 

Aclaraciones

Aunque hemos creado este reto ¡PARA QUE NO HAYA MÁS EXCUSAS! puedes comprar el pack de cursos completo por solo 36,90€ y hacerlos a tu ritmo y cuando quieras. Pues una vez los compras, tienes los cursos disponibles siempre que quieras.

Una vez compras el pack, los cursos se cargan en tu cuenta de usuario de la escuela y tienes acceso a ellos siempre que quieras. Así que si no puedes hacer el reto, igualmente podrás hacer los cursos tu misma/o cuando desees.

En el curso titulado “Materiales adicionales” encontrarás toda la info ampliada del reto, así que míratelo. Es lo primero que has de consultar.

Si tienes uno de los cursos pero te falta el otro, compra este pack y se te añadirán los que te faltan.

Cuando subas tus videos o fotos a Stories etiqueta a @weloveyou.academy y @ama.come.vive.brilla para que podamos verlo y utiliza el hashtag #xqmequiero para poder entrar en el concurso que hemos organizado con premios como una extractora lenta de Conasi o una batidora de Vitality for Life entre muchos otros premios.

¿Qué dicen de nuestros cursos?

Smoothies y zumos verdes de Elka

“¡Realmente me he enamorado de los batidos verdes! ¡No me imaginaba que estuvieran tan buenos y fuesen tan fáciles de hacer!” Rosa

“¡Qué pena que ya termine el curso… Me encantaba llegar por la noche a casa y ver uno de los vídeos para coger ideas para mi próximo desayuno verde” Cristina Alerm

 

Actívate de Magali Dalix

“Sí, he terminado, ¡pero esto no ha hecho más que empezar! El curso me ha abierto los ojos hacia un entrenamiento diferente, más dinámico, divertido y realizable, quiero decir, hay días que domina la pereza pero tras los dos primeros minutos de cualquier entreno con Magali, me ACTIVO y vencen las ganas de practicar deporte” Rosa Solinís

“Tengo que reconocer que cada vez aguanto más y sobre todo que estoy súper motivada: ¡cada mañana me activo sí o sí!” Lali Roca

 

Rise & Shine de Alba Niubo

“¡Hola! Me apunté al curso de Alba Niubo y ha sido una auténtica inspiración. No he hecho todas las recetas porque estoy a punto de dar a luz pero estoy súper contenta porque me ha permitido ampliar mi imaginación y animarme con los bowls. Mi compañero y yo estamos encantados y nos ha servido para ilusionarnos un montón en estos días de espera” Adriana Rubio

“¡Alba! Estoy enganchadísima a tus súper bowls. Y lo bien que satisfacen ahora en verano. Me los tomo también de merienda. ¡Me has inspirado un montón!” Marta Verges

 

Cómete el tarro de Marta Vergés

“Que sepáis que nos motiváis a nosotras y nosotros a la gente del nuestro alrededor” Núria Vert

“Me está gustando mucho el curso. Es alucinante descubrir que se puede comer todo crudo, de diversas maneras, texturas, colores y además divertido y saludable. En la oficina van a flipar con mis tarros” Cristina Mieraga

 

¿Estás preparada para subir tu energía al máximo?

Yo sí ¡y quiero que me acompañes!

¿Te unes?

¡Comprar ahora!

EL CURSO COMPLETO INCLUYE

CURSO: Actívate

Un cuerpo más activo, más resistencia física, confianza y también una buena dosis de adrenalina y energía con la que empezar el día.