Natural detox (regalo)

Con este curso y reto de 21 días mi misión es ayudarte a que experimentes de forma súper práctica lo que es una alimentación saludable, que te sientas bien, con más energía y vitalidad más salud e incluso mejor humor. Que te enamores de ti y de esta forma de comer y te des cuenta de que sí, que TÚ TAMBIÉN PUEDES.

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¿Has oído hablar del ayuno intermitente pero aún no lo has puesto en práctica? ¿No paras de ver recetas saludables y sí haces algunas pero te cuesta ser constante comiendo de forma sana? ¿Quieres experimentar la pérdida peso de un modo natural? ¿Quieres explorar lo que es una alimentación saludable sin restricciones? ¿Quieres descubrir como combinar nutrientes para tener una alimentación equilibrada? ¿Quieres aprender a organizarte? ¿Quieres perder el miedo en la cocina? ¿Quieres liberar tu mente del tener que pensar siempre qué comer? ¿Quieres sentirte bien? Si tu respuesta es “SÍ” en la mayoría de estas preguntas, entonces este curso es para ti.

 

Sé que hoy en día hay mucha información acerca de lo que es una alimentación saludable pero encontramos pocos programas que nos den las herramientas para aplicar lo que nos cuentan y experimentarlo en primera persona de forma fácil, motivadora y deliciosa.

Y es que no se trata de hacer dietas sino de aprender a comer bien.

No se trata de demonizar alimentos. Ni los lácteos, ni el pan, ni los huevos, ni la carne, ni el pescado, ni los cereales, ni el gluten, ni las grasas, ni los carbohidratos son el demonio.

Lo que tenemos que hacer es aprender a reconocer y escoger los que son de calidad, aprender a cocinarlos de forma saludable y comerlos con coherencia, sin abusos.

De esta forma obtenemos buena calidad de nutrientes al mismo tiempo que nos permitimos vivir tranquilos, libres de sentimientos de culpa y restricciones.

Esto junto a la práctica del ayuno intermitente forma la combinación perfecta para tener una nutrición óptima, apoyar la depuración natural del cuerpo y experimentar salud y pérdida de peso de forma completamente sostenible natural. Es así de simple.

 

Con este curso y reto de 21 días mi misión es ayudarte a que experimentes de forma súper práctica lo que es una alimentación saludable, que te sientas bien, con más energía y vitalidad, más salud e incluso mejor humor y aprendas a practicar el ayuno intermitente y descubrir sus beneficios. Que te enamores de ti y de esta forma de comer y te des cuenta de que sí, que TÚ TAMBIÉN PUEDES.

 

Este curso es para ti si:

– Si ya cuidas un poco lo que comes pero quieres ir un paso más allá

– Si quieres explorar y experimentar una alimentación saludable sin restricciones

– Quieres aprender a practicar el ayuno intermitente y descubrir todos sus beneficios

– Si no te cuidas y quieres empezar a hacerlo

– Si no logras ser constante

– Quieres hacer las paces con la comida

– Tienes poco tiempo  en el día a día y quieres aprender a organizarte en la cocina

– Si quieres bajar de peso de forma completamente natural

– Si quieres aprender a comer sano y equilibrado

– Si quieres aprender a hacer platos y tuppers súper fáciles, deliciosos y ultra rápidos

– Quieres dejar de pensar en la comida como un problema

– Quieres dejar los dulces y el azúcar

– Si quieres experimentar más energía y mejores digestiones

– Si quieres descansar mejor por las noches

– Quieres levantarte con energía y vitalidad

 

 

¿Qué? ¿Te apetece?

Para conseguirlo solo necesitas estar dispuesta/o a comprometerte contigo durante 21 días, dejar que yo te acompañe y te muestre como organizarte y como combinar las diferentes comidas para que experimentes por ti misma/o los beneficios de una alimentación saludable, así como los del ayuno intermitente.

 

 

¿Qué puedes esperar de mí?

– Que te enseñe a crear desayunos y platos saludables, rápidos e irresistibles

– Que te enseñe a preparar alimentos previamente (batch cooking) para que vueles en la cocina durante la semana

– Que te muestre como escoger snacks de calidad, que te aporten nutrición, sin azúcares (de ningún tipo) añadidos

– Mi compañía y motivación durante estos 21 días

Además en este curso cuento con la compañía del Dr. Antonio Hernández experto en nutrición y ayuno intermitente y que nos va explicar que es una alimentación saludable así como la práctica del ayuno intermitente.

 

¿Qué vas a necesitar?

– una batidora (si tiene más de 900w, mejor)

– un robot de cocina o una mulinex con picadora

– un buen tupper para llevar al trabajo

– ganas de comprometerte contigo durante 21 días

– ganas de descubrir, quizá, algunos alimentos nuevos

*Este curso incluye alimentos de origen animal pero…

 

¿Tienes intolerancia a los lácteos o al gluten?

 No te preocupes, apenas aparecen en el curso y además te doy siempre alternativas.

¿No comes pollo ni pescado?

No te preocupes, podrás sustituirlos fácilmente por legumbres, tofu o tempeh.

 

 

¿Más preguntas?

Puedes también consultar estas preguntas-respuestas acerca del curso, nuestro apartado de preguntas frecuentes o escribirnos a welcome@weloveyou.academy

¿Qué? ¿Me dejas que te acompañe? Estoy segura de que si lo haces vas a comprobar que comer sano y sentirte bien no supone ningún esfuerzo, así como que sentirte ágil, deshinchada y vital que es de hecho, tu estado natural.